En lärorik dag på praktiken!
KOLHYDRATINNEHÅLL (avrundat)
1 g kolhydrat = 4 kcal
1 äggstor potatis |
10 g |
|
1 apelsin |
10 g |
1 dl kokt ris |
20 g |
|
1 päron |
10 g |
1 dl kokt pasta |
15 g |
|
1 äpple |
10 g |
1 dl potatismos |
15 g |
|
1 persika |
10 g |
1 dl rotmos |
10 g |
|
1 nektarin |
10 g |
1 dl pommes frites |
15 g |
|
1 banan |
20 g |
1 förp nudlar (50 g) |
30 g |
|
1 kiwi |
5 g |
1 st tortillabröd |
20 g |
|
1 skiva melon |
10 g |
1 tacoskal |
10 g |
|
1 plommon |
5 g |
1 pannkaka |
15 g |
|
12 vindruvor |
10 g |
|
|
|
1 dl hallon |
5 g |
1 skiva vitt formbröd |
15 g |
|
1 dl blåbär |
5 g |
1 skiva fullkornsbröd |
20 g |
|
12 jordgubbar |
10 g |
1 skiva rågbröd |
20 g |
|
1 torkad aprikos |
5 g |
1 st Polarkaka |
15 g |
|
1 dl russin |
40 g |
1 skiva knäckebröd |
10 g |
|
|
|
1 skorpa |
10 g |
|
1 dl gröna ärtor |
5 g |
Hönökaka (halvmåne) |
30 g |
|
1 dl kokta kikärter |
10 g |
|
|
|
1 dl kokta kidneybönor |
10 g |
1 dl basmüsli |
30 g |
|
1 dl kokta vita bönor |
10 g |
1 dl Branflakes |
15 g |
|
1 dl vita bönor i tomatsås |
15 g |
1 dl Corn Flakes |
20 g |
|
1 dl kokta linser |
10 g |
1 dl K Special |
15 g |
|
1 dl majs |
15 g |
1 dl Havrefras |
10 g |
|
|
|
1 dl fiberhavregryn |
20 g |
|
1 msk jordgubbssylt |
5 g |
1 dl havregryn |
20 g |
|
1 msk lingonsylt |
5 g |
|
|
|
1 msk ketchup |
5 g |
1 dl creme fraiche |
5 g |
|
|
|
1 dl kesella |
5 g |
|
1 dl mjölk (alla sorter) |
5 g |
1 dl kesella dessert |
20 g |
|
1 dl låglaktosmjölk |
5 g |
1 dl Keso |
0 g |
|
1 dl laktosfri mjölk |
5 g |
1 dl Keso ”salta smaker” |
5 g |
|
1 dl Havredryck Oatly |
5 g |
1 dl Keso ”söta smaker” |
10 g |
|
1 dl Juice |
10 g |
|
|
|
1 dl saft |
10 g |
1 dl fil |
5 g |
|
1 dl söt läsk |
10 g |
1 dl smaksatt fil |
10 g |
|
1 dl öl |
3 g |
1 dl Youghurt naturell |
5 g |
|
|
|
1 dl Youghurt anilj, honung |
10 g |
|
Billys panpizza (170 g) |
50 g |
1 dl Yoggi mini |
5 g |
|
Pizza (350 g) |
75 g |
1 dl Yoggi 0,5% |
10 g |
|
Fryst pizza (370 g) |
85 g |
1 dl Yoggi 2 % |
12 g |
|
Findus ärtsoppa (300 g) |
50 g |
|
|
|
Findus Bruna bönor (300 g) |
60 g |
1 sockerbit |
3 g |
|
Findus Tomatsoppa (300 g) |
30 g |
1 tesked socker |
3 g |
|
Findus Köttsoppa (300 g) |
10 g |